现代汉子具有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只需留意日常饮食，多吃一些无益食物，做健康汉子并不难。为此，保举八款对男性伴侣的健康大有裨益的食物。

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汉子的胃比女人的胃利用率要高得多，患胃癌的概率也高。医学专家研究发觉，每天吃两个柑橘类生果，便可使胃癌的风险降低50%。3个西瓜相当于1粒“伟哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”雷同的药理感化。多吃西瓜对男性无益，可是肠胃欠好的男性伴侣要一下，由于西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃形成必然的影响。10颗葡萄阻击中风汉子患心脏病和中风的概率比女。只需每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松处理问题。20个樱桃匹敌关节炎经常在户外驰驱的汉子容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可防止关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能根基上节制关节炎惹起的痛苦悲伤。50克南瓜子前列腺前列腺是中年汉子的一个重灾区。每天吃1把南瓜子(50克摆布)就可不受它的。多吃菠菜目力每周吃2~4次菠菜即可达到目力的目标。多吃枸杞补肾壮元气补肾不断是汉子的必修课。肾是汉子的支柱。过去风行以形补形，认为多吃内脏类及海产物就能够达到补肾的功能。可是内脏类及海产类食物的胆固醇过高而往往会激发高血压等问题。对于中老年男性伴侣，不克不及不在意胆固醇。大略富含维生素E，又不含胆固醇的食物都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。别的黑芝麻、核桃都是值得保举的补肾佳品。

2个橘子护胃防癌

汉子需要健康，有时候饮食上的调度比服用任何药物都要强。

汉子患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发觉，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率削减50%。若是每周放置一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般颠末5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功能，在“苹果日”这一天禀6次吃完1伟哥500克新颖苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

1个苹果护心减肥